잠만보의 꿈

발등인대가 늘어났을때 증상및 대처법우리는 평소보다 오래 걷거나 심하게 운동하게 되면 인대가 늘어날 수 있습니다. 인대가 늘어나게 되면 주로 발목 부위가 아프게 되는데요. 가끔은 발등 이나 아킬레스건 있는 곳에 인대가 손상되기도 합니다. 다 나을 때까지는 걸을 때마다 발이 아플 수 있어요. 그래서 밖에 나갈 때마다 불편해 질 수 있는데요. 그중에서 발등 인대 늘어났을 때는 어떻게 해야 하는지 설명해 드려보겠습니다. 인대가 늘어났다는 것은 뼈를 지탱해주는 인대가 손상됐다는 것입니다. 원래 인대는 외부로부터 충격이 가해져도 충분히 대응할 힘을 가지고 있고 실제로 벼와 근육을 잡아주는 역활을 하지만 발이 삐었거나 발을 헛디뎌서 강한 충격이 가해지면 인대에 일부가 늘어나고 손상이 됩니다. 그렇게 되면 실제로 나중..

냉동고기 해동법 해동시간 알아보자!우리는 식습관이 계속 갈수록 육류 소비 즉 고기 소비가 늘어나고 있으며, 거기에 발맞추어 여러 가지 요리법이 나왔고 그럼에 따라 고기를 대량으로 사서 쓰고 냉동보관을 하게 되는 경우가 많이 생기게 됩니다. 특히 이 냉동고기를 어떻게 해동하는지에 따라 음식 맛이 갈리게 되는데요. 누린내 나지 않도록 잘하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 냉동고기 해동법 배워보자는 것을 외쳐보고 가겠습니다. 그리고 해동 시간 또한 함께 알아보도록 하겠습니다. 이유는 간단합니다. 요리하는 입장에서는 완성되는 시간을 맞추는 것이 필요하기 때문입니다. 요리 직후에 먹는 맛이 제일 일품이기 때문이죠.냉동고기 해동법 2가지 알아보도록 하겠습니다. ▲냉동실에서 꽁꽁 얼어있는 우리 고기를 먼저 살펴보겠습..