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건강

꽃가루 알레르기에 좋은 음식

치과 와 생활정보 및 경험하고 후기들 잠만보의 꿈 2018.07.08 22:08

꽃가루 알레르기에 좋은 음식




 꽃피는 봄이오면  잎사귀가 나고 꽃이 이제  한올 한올 만발하게 피게 되는 그 봄이 오면 꽃가루 알레르기에 고생하는 사람들에겐  봄은 정말 지내기 어려운 계절일것입니다.  요즘같은 날씨에는 창문을 닫고 외출을  가급적 피해야 할것입니다.  그럼에도 불구 하고  출근도 해야하며  어떤일로 통해 나가게 되는 경우 생길수 밖에 없는데요.그러면  약을  타서 먹을수 밖에  없는데요. 그런 병원을  찾기 전에  몸의 면역역을 키우기 위해 좋은  음식에 대헤서  알아보기로 하겠습니다. 꽃가루 알레르기에  좋은 음식을  알아보도록 하겠습니다. 



  꽃가루 알레르기에 좋은 음식  3가지




꽃가루 알레르기에 좋은 음식 1


  • 미세먼지 배출에 탁월한 미나리

  • 미나리는 알카리성 식물로 비타민은 물론 각종 무기질이 풍부하게 포함되어 있어 몸속 유해물질 배출에 유용하다. 재채기가 잦은  알레르기성 비염환자들은 뿌리를 자른 미나리를 씻어 물기를 제거한 뒤 생즙으로 먹거나 거즈에 미나리 즙을 뭍혀  콧속에 냉 찜질을 하면된다. 




꽃가루 알레르기에 좋은 음식 2


  • 알레르기성 비염 완화엔 대추                 
  • 대추는 코의 점막을 튼튼하게 해주는 효과가 있어 알레르기성 비염에 좋다. 대추는 추물물은 항염증, 항알레르기 작용에 큰 도움이 된다. 대추는 달여서 즙으로 먹거나 대추차로 마시는 것이 좋다. 감초와 대추를 함께 달여서 꾸준히 마시면 비염안화에   큰도움이 된다. 




꽃가루 알레르기에 좋은 음식 3


  • 염증 감소에 특효 녹차                        
  • 녹차는 호흡기를 통해 들어온 미세먼지를 배출하는데 큰효과가 있다. 녹차 특유의 떫은 맛을 내는 폴리페놀 성분은 항염증, 황산화 작용을 한다. 뿐만 아니라 카테킨과 타닌 성분은 우리 몸에 쌓여 있는 수은,카드뮴 등의 중금속을 몸밖으로 배출시키는 기능을 한다.  


그리고  함께  해야 되는것은 꽃가루를 차단하기 위해 마스크도 함께 이용하시고

그리고  충분한  수분과 휴식이 필요합니다. 


또한 몸의 면역력을 기르는것이 가장중요합니다.  인스턴트 음식을 줄이시기를 바랍니다. 


잘보셨나요  그럼 ^^ 추천및  공감  댓글좀 달아 주셔요 

꽃가루 알레르기에 좋은 음식

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